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「新しいヒントがきっとある」
微力ながら、皆様の育毛と薄毛対策に役立てて頂ければ、と考えています。


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完全調査

■抗ストレス!毛髪の健康に!パントテン酸■

■薄毛!育毛!食品からの摂取

パントテン酸を多く含む食品として以下のものが挙げられます。

◎小麦のふすま(小麦の皮の部分)、小麦胚芽
◎玄米
◎豆類(納豆・落花生・豆腐・味噌)
◎鶏卵
◎乳製品(チーズ・牛乳)
◎肉類(レバー)
◎野菜類(にんじん・シイタケ・ブロッコリー・トマト・カリフラワー)
◎魚貝類(子持ちカレイ・ししゃも)
◎ローヤルゼリー

病気の予防改善効果として・・・

◎腎臓障害
◎関節炎
◎痛風
◎神経痛
◎膀胱炎
◎虫歯

などに有効と言われています。

1日の摂取量の基準は18〜49歳の成人男女を対象に共に5mgが目安とされていますが、上限に関しての規定はなく、過剰症などの報告もありません。ただ、一般用医薬品として認められている1日最大分量は30mgという事です。

また、パントテン酸によるアレルギー症状の改善に関する研究では、その効果を期待するには1日に1000mgから2000mgと、1日の目安量の200倍から400倍の大量摂取が必要といった報告もされています。

小麦のふすまクッキー? >>


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