■薄毛！育毛！ストレス度チェック
自分自身のストレス度をしっかりと把握しておく事は大切な事です。
どれだけのストレスレベルかによって対処法も変わってきますから、それを知るだけでも十分有益といえるのではないでしょうか。
「ストレスなんか感じた事ないよ」というあなたも、知らず知らずの内に溜め込んでいる「隠れストレス」持ちかもしれません。油断は禁物です。
チェック項目の質問に≪ＹＥＳ≫がいくつあるかを答えて、自分のストレス度を確認してみましょう。
質問
１． 心配事が多い
２． 夜、ぐっすり眠れない
３． 最近、後悔する事が増えた
４． 鏡を見る時間が短くなった
５． 慢性的な疲労を感じる
６． 相手の言動によく憤る
７． 失敗を次の日まで引きずってしまう
８． なかなかやる気が起きない
９． ちょっとしたきっかけで泣けてしまう
10. 将来を展望できない
11. つい不満を口にしてしまう
12. 朝、寝起きが悪い
13. 自己嫌悪が激しい
14. 食欲がない
15. １日、笑わない事がある
16. 気が付くとぼんやりしている
17. 趣味に集中できない
18. 小さな事でも不安になる
19. 相手と会話が弾まない
20. 突然、虚しさを感じる事がある
≪ＹＥＳ≫１０コ以下の人は ＞＞
≪ＹＥＳ≫１１コ以上の人は ＞＞
| 
